São vários os riscos da diabetes gestacional, contudo você pode controlá-los de forma simples. De acordo com estudos sérios, o foco precisa estar em alimentação correta. Ao contrário das dietas passadas por alguns profissionais.
Geralmente o diabetes gestacional aparece no 3º trimestre da gestação.
Primeiramente, no artigo de hoje venho até vocês para falar sobre um tipo de problema exclusivo de mulheres em períodos de gestação. O diabetes gestacional.
Saiba o Que é!
A princípio o diabetes gestacional é o aumento dos níveis de glicose no sangue. Como o nome já sugere, ele ocorre em mulheres que estão grávidas e que não eram diabéticas antes de engravidar.
Em suma, segundo estudos, geralmente esse tipo de problema aparece no 3º trimestre da gestação. No entanto, segundo o médico Dr. Rocha, na maioria dos casos de diabetes gestacional, essa condição de saúde é revertida de maneira automática pelo próprio organismo após o parto.
Dessa forma, mulheres que apresentam o diabetes gestacional precisam passar por tratamento para evitar possíveis complicações. Mães que desenvolvem o problema na gravidez podem desenvolver o diabetes tipo 2 alguns anos após a gravidez. Por isso, o cuidado é importante.
Causas
Em síntese, durante a gestação o organismo feminino sofre uma série de alterações fisiológicas. Por conta de ter uma nova vida sendo gerada em seu interior, o corpo passa por algumas alterações.
De acordo com com uma velha: “Quando a mulher está grávida, ela causas diabetes gestacional precisa comer por dois”. Embora isso não seja verdade, Sob o mesmo ponto de vista, muitas mulheres acabam aumentando o consumo alimentar durante a gestação. Afinal, existem muitas mulheres que começam a ter desejos. Logo, exigem da família algumas guloseimas.
Todavia, ginecologistas e nutricionistas especializados em nutrizes afirmam que as necessidades calóricas de uma grávida mudam pouco. Dessa forma elas vão ter que consumir mais calorias.
Em outras palavras, durante o primeiro trimestre o consumo calórico deve ser normal, como se a mulher não estivesse grávida. Seja como for, no segundo trimestre deve-se aumentar cerca de 180 calorias e, no terceiro trimestre, o aumento energético deve ser de cerca de 300 calorias.
Como resultado, se esses alimentos não forem bem escolhidos, em contrapartida virá também o sobrepeso além do normal. Ao contrário dos quilos a mais que serão necessários para uma gestação saudável.
Sendo assim, as principais causas do diabetes gestacional são:
Consumo calórico aumentado, aliado a escolhas alimentares ruins, como alimentos ricos em carboidratos;
Produção e oferta de insulina deficitária para mãe e para o bebê;
Além disso, interferência de hormônios exclusivos da gestação como o lactogênio da placenta, que atrapalham a ação correta e adequada da insulina. Nesse sentido, o diabetes gestacional se torna uma realidade. Em outras palavras: a mãe e o feto já apresentam problemas.
Principais Sintomas
Frequentemente, os sintomas do diabetes gestacional são difíceis de serem notados. Às vezes, é comum que os sinais da doença sejam confundidos com alterações decorrentes durante o período da gravidez. Enquanto isso, de acordo com estudos, o problema vai se agravando.
As grávidas com diabetes gestacional apresentam:
- Aumento de fome e sede;
- Aumento de peso na mulher, no bebê ou em ambos;
- Aumento do fluxo urinário;
- Cansaço maior do que o normal;
- Pés e pernas inchadas;
- Infecção urinária recorrente;
- Candidíase;
- Visão embaçada.
O Diagnóstico é fácil de ser feito
Como disse, esses sintomas são semelhantes às alterações apresentadas pelo organismo feminino nesse período.
Por isso, o problema de saúde só pode ser diagnosticado através da realização de dois exames de sangue específicos: Glicemia em jejum e curva glicêmica.
Glicemia em jejum
Como o nome sugere, o exame de glicose em jejum mede os níveis de açúcar da mulher durante um período de jejum que pode variar entre 8 e 12 horas. O valor considerado normal para esse exame é de até 99mg/dL.
Valores superiores ao da normalidade é sinal de que a insulina não está funcionando de modo adequado.
Curva glicêmica
O exame de curva glicêmica tem como objetivo medir a quantidade de glicose no sangue após a ingestão de determinada quantidade de açúcar. Através da curva glicêmica é possível notar a ação da insulina no organismo.
Para realização desse sangue, a grávida em jejum ingere uma bebida à base de glicose. Em seguida são coletadas 3 amostras de sangue, após uma, duas e três horas.
Os valores de normalidade são:
- Após uma hora: valor inferior a 180mg/dL;
- Após duas horas: valor inferior a 155 mg/dL;
- Após 3 horas: valor inferior a 140 mg/dL.
Tratamento é Simples
Ao ser constatada a presença da doença, o tratamento é simples e consiste basicamente em alterações de dietas e práticas de atividades físicas moderadas.
O consumo de alimentos pobres em carboidratos ou com índices glicêmicos baixos são recomendados para as grávidas portadoras desse problema de saúde.
Já a prática de atividades físicas moderadas é recomendada para auxiliar a entrada de glicose nas células. Os principais exercícios recomendados para as grávidas são aqueles de baixo impacto, como natação, hidroginástica, pilates e caminhada.
Entretanto, se os níveis de glicose estiverem muito altos pode-se utilizar alguns medicamentos.
Dentre os que são mais utilizados nesse caso, estão os hipoglicemiantes orais,ou então a insulina. Ambos os fármacos auxiliam a entrada de glicose nas células e diminui os níveis de açúcar no sangue.
É válido ressaltar que quem decide pela utilização de fármacos é o médico responsável pelo acompanhamento pré-natal.
O diabetes gestacional, quando controlado e tratado, normalmente desaparece após o parto.
Cardápio para Diabetes Gestacional
O Dr. Rocha, médico especialista em diabetes e emagrecimento saudável, mostra a seguir um exemplo de cardápio qualitativo para as grávidas diagnosticadas com diabetes gestacional
Em síntese, você precisa comer de forma inteligente. Acima de tudo escolhendo os alimentos que não vão jogar sua glicemia lá em cima. Ao contrário, a grávida ficará saciada.
Café da manhã
- Omelete café da manhã;
- Omelete de 2 ovos com uma fatia de queijo;
- Uma xícara de café sem açúcar.
Lanche da manhã
- 1 fatia média de abacate;
- 1 potinho de iogurte natural sem açúcar.
Almoço
- Salada de folhas;
- ½ tomate picado;
- 1 cebola pequena crua;
- 1 colher de sobremesa de azeite;
- 1 filé de frango grande grelhado;
- 1 copo de limonada sem açúcar.
Lanche da tarde
- 1 potinho de iogurte natural sem açúcar;
- 1 colher de sobremesa de goji berry;
- 3 castanhas do Pará.
Jantar
- Legumes cozido no vapor;
- 1 colher de sobremesa de azeite extra virgem;
- 1 posta média de salmão grelhado ou outro peixe.
- OBS: Ou o mesmo do almoço.
Ceia
- 1 xícara de chá;
- 1 quadradinho de chocolate 70%.
Prevenir é o melhor caminho
Assim que for diagnosticada, a grávida deve optar pelo caminho da prevenção. Ou seja, se alimentar de maneira adequada e praticar atividades físicas leves de modo regular.
Quando descontrolado, o diabetes gestacional pode ocasionar:
- Rompimento de placenta;
- Parto prematuro;
- Infecções na mãe e no bebê;
- Futuro desenvolvimento de diabetes tipo 2 na mãe;
- Problemas no fígado do bebê;
- Maiores chances do bebê desenvolver diabetes tipo 2 durante a vida;
- Propensão ao desenvolvimento da obesidade no bebê;
- Bebê nascer morto ou morrer após o parto.
Por Patrick Rocha – Programa Diabetes Controlada
